COMMENT PERDRE DU POIDS EN 30 JOURS
Le programme minceur méditerranéen
Bonjour, je m’appelle Frédéric, natif de Cannes, j’ai créé le site Mon régime méditerranéen qui prône les bienfaits d’une bonne alimentation sur notre santé et sur notre poids. Je partage des conseils et des recettes pour adopter un rééquilibrage alimentaire tout en douceur et sans se priver.
Perdre du poids ne s’est pas fait tout seul mais en changeant mes habitudes alimentaires et en mangeant des bonnes choses comme des légumes cuisinés, des crudités, des fruits frais, des fruits secs, du poisson, j’ai réussi peu à peu à perdre du poids et ce poids je ne l’ai jamais repris depuis plus de 20 ans, j’en ai même perdu depuis sans aucun effort et sans me priver, juste en mangeant bien et sainement.
Aujourd’hui j’ai 47 ans et je pèse 66 kg.
Et surtout j’ai pris goût à ce mode de vie et à manger bien plus de légumes et de fruits que je ne le faisais avant et j’aime cette nourriture vivante, j’en ressens les bienfaits sur mon organisme et sur ma santé, en plus de ma ligne.
C’est ce que j’ai envie de partager avec vous aujourd’hui.
Le régime méditerranéen en quelques mots, c’est :
Dans cette formation vous allez avoir accès à 5 modules
Je vous explique ce qu’est le régime méditerranéen et comment il va pouvoir vous aider à perdre du poids Je vous présente les 9 grands principes du régime méditerranéen
Je vous explique ce qu’est l’indice glycémique des aliments et comment l’utiliser à votre avantage Je vous aide à faire votre bilan pré-régime Vos allez préparer votre carnet personnel qui va suivre votre évolution tout au long de votre régime
Je vous indique les mauvaises habitudes à bannir de son quotidien pour être en bonne santé et perdre du poids.
Je vous ai préparé des listes d’aliments à toujours avoir dans ses placards, son réfrigérateur et son congélateur pour ne jamais être pris au dépourvu et préparer de délicieuses recettes équilibrées.
Je vous propose des fiches récapitulatives sur la préparation des céréales, des farines et des légumes secs pour ne pas avoir à chercher les temps de cuisson ou de trempage et les utiliser pour le mieux.
Je vous présente 26 conseils détaillés pour garder la motivation jusqu’à la fin de votre régime quels que soient les obstacles en cours de route.
Accédez tout de suite au programme complet pour 54 € TTC seulement
Des menus complets et équilibrés (midi et soir) + la liste des courses par semaine
Retrouvez 40 recettes délicieuses et faciles à préparer pour mincir avec plaisir, des entrées, des soupes, des plats de légumes, de poissons et de viandes.
Une base équilibrée pour varier vos petits-déjeuners à l’infini…ou presque
Des recettes de smoothies bruleurs de graisse pour le goûter ou en en-cas
Ce programme vous aidera à rééquilibrer votre alimentation et à prendre de nouvelles habitudes aines pour votre santé et favorables à une perte de poids définitive.
Ce programme vous permettra de vous organiser pour parvenir à atteindre vos objectifs, pour suivre votre évolution, pour vous aider à rester motivé(e) et tenir votre régime jusqu’au bout.
Ce programme vous aidera aussi à faire vos courses, à organiser vos repas, vous n’aurez qu’à vous laisser guider par les menus au fil de ces 31 jours.
Accédez tout de suite au programme complet pour 54 € TTC seulement
Je vous livre mes secrets pour faire les courses efficacement et éviter les tentations.
Des astuces pour organiser au mieux vos menus,
choisir les bons aliments et éviter le gaspillage
Je vous aide à adopter les bons gestes pendant la préparation des repas,
et choisir les bons ingrédients pour votre régime
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Une fois sur cette page vous entrerez une adresse mail valide et le mot de passe de votre choix qui vous permettront d’accéder à une plate-forme sécurisée sur laquelle se trouve la formation.
Vous aurez accès à cette formation, pdf et vidéos, 24/h24, 7jours/7, 365 jours par an, de n’importe où dans le monde dès lors que vous disposez d’un accès à internet.
Vous pourrez consulter le contenu de la formation sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur.
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